A tüdő az egyik legfontosabb méregtelenítő szervünk. Nem csak a széndioxid, mint a leggyakoribb méreganyag, hanem sok más salakanyag (kb. 250 féle) szintén a tüdőn keresztül távozik. Mégis közismert, hogy tüdőkapacitásunknak csak 30%-át használjuk. Az Élet Művészete szerte a világon millióknak oktat egy nagyon hatékony légzőgyakorlatot, a Sudarshan Kriyát, mely lehetővé teszi a tüdő hatékonyabb kihasználását, és hatásosan kitisztítja a méreganyagokat a testből.
A toxinok eltávozása mellett számos előnnyel jár az Élet Művészete gyakorlatok alkalmazása. Független kutatások kimutatták, hogy a Sudarshan Kriya és a kapcsolódó gyakorlatok jelentősen: - csökkentik a stressz szintjét (csökken a cortisol, vagyis a +stressz” hormon”), - jótékony hatásúak az immunrendszerre, - csökkentik a koleszterint, - segítenek az aggódáson és a depresszión, - növelik a szellemi teljesítőképességet, - jó közérzetet és nyugalmat hoznak, - javítják az önértékelést.
A Légzés Jógikus Tudománya szerint a sejtekben felhalmozódott méreganyagok renyheséget okoznak, és a betegségek kialakulását segítik elő. A Sudarshan Kriya technika oxigénnel látja el a sejteket, és gyorsan kitisztítja ezeket az anyagokat. Fizikai szinten a sejtek életre kelnek; érzelmi szinten a kiegyensúlyozottság és megelégedettség jelenik meg. Már Magyarországon is hozzáférhetőek az Élet Művészete Tanfolyamok, gyönyörű, tiszta levegőjű környezetben, Budán a tizenkettedik kerületben. A tanfolyamon 18. életévtől bárki részt vehet. A kurzuson a résztvevők a légzéstechnikán kívül, megismerkednek könnyű jóga gyakorlatokkal, meditációval, ezen kívül sok gyakorlati tudást kapnak ahhoz, hogyan kezeljék életük mindennapi kihívásait.
