Az erős, izmos test eléréséhez komoly erőfeszítésekre van szükség. Ezt nem is akarom megcáfolni, hiszen mindenki tudja, aki valaha is végzett ilyen gyakorlatot, hogy eredményt csak akkor tapasztalunk, ha teszünk is érte. Ez viszont nem jelenti azt, hogy naponta több órát edzőteremben kellene eltölteni, és olyan aerobic órákra járni, ahol szinte lehetetlenség lekövetni a koreográfiát. Amit én nyugodt szívvel ajánlok, az a funkcionális tréning. Nem hallottál még róla? Akkor most beavatlak a titokba…

A funkcionális tréning:

Ami számomra a legnagyobb megnyugvást jelentette, hogy ezekbe a gyakorlatokba nem lehet beleunni, hiszen mindig más és más eszközöket használhatok ahhoz, hogy változatos és mindig élvezhető legyen az edzés. Itt van például a TRX, amit kortól és nemtől függetlenül bárki használhat és szinte bárhol. A TRX Susmepsion Trainerrel akár 25 perc alatt is át tudod az egész tested mozgatni. Magyarországon már olyan töretlen népszerűségnek örvend ez az R-Med által forgalmazott TRX, hogy a ZTE, az MTK és a vízilabda válogatott rendszeres edzésének részét képezi, illetve Tóth Zoltán és Bánkúti Gabi fitness világbajnokoknál is előszeretettel alkalmazzák. A TRX használatával tulajdonképpen egy komplett edzőtermed lehet, de az edzésedet akár labdák, szalagok és gumikötelek segítségével is feldobhatod. Ezek egyébként az edzés utáni nyújtásban is segíthetnek. Az R-Med eszközkínálatában a masszázseszközöknek is jó hasznát veheted majd, egy-egy keményebb tréning után. Nekem bevált!

Megtetszett és kipróbálnád? Itt bővebb információhoz juthatsz:

www.trxinfo.hu