A mellek a gyermekkorban még mindkét nemnél azonosak. A fejlődés általában 10-11 éves korban indul meg a kislányoknál. Érdekesség, hogy felnőttkorra jellemző forma már 2-3 év alatt kialakul. Sokszor nem egyszerre fejlődnek ki, és olykor akár fájhatnak is, emiatt nem kell aggódnod, ez természetes. A hormonális változások egész életed során végig követnek.
Melleidre a legfontosabb hatást a petefészek illetve a sárgatest hormonjai gyakorolják, ezek az ösztrogén illetve a progeszteron. Az előbbi hatására melled feszesebb, nagyobb, tömörebb, de olykor érzékenyebb is lehet, emellett szerepe van a bimbó növekedésében, sötétebb árnyalatúra színeződésében is. A progeszteron pedig csökkenti az ösztrogén hatását szervezetedben.
Ciklusod jól követhető a mell változásaiból: a tizedik napon, az ösztrogén termelődés fokozódik, a mellek duzzadtabbá válnak, végül a tüszőrepedés után a legduzzadtabbak és a legérzékenyebbek. Ez a menstruáció alatt kezd megszűnni, majd a végén teljesen elmúlik. Érdekesség, hogy a fogamzásgátló tabletták is e két hormont tartalmazzák. Ezzel magyarázható, hogy olykor a tabletta megkezdésekor a mellek megnőhetnek, feszesebbé válhatnak. Előfordulhat a magasabb ösztrogén tartalmú tabletták alkalmazása esetében, hogy a szedés megkezdésétől számított 2-4 hónap után is még fáj a melled. Ilyen esetben fordulj nőgyógyászodhoz és kérj olyan tablettát, melynek magasabb a progeszteron tartalma. Tudnod kell azonban, hogy ezek a tabletták nem csak a fájdalmat, de a duzzadtságot, esetleg a mell méretét is csökkenthetik.
A melleid nagy változáson esnek át a terhesség és a szoptatás alatt is.
Mivel mirigyállományod a terhesség és szoptatás alatt szaporodik, így a melleid mérete nő. Sajnos bőröd sokszor nem tudja követni ezt a hirtelen növekedést, ilyenkor megrepedhet, és csíkossá válhat. Szoptatás alatt ajánlott speciális melltartót viselned, hiszen ilyenkor, mint bármilyen testsúlyingadozás esetén könnyen kevésbé esztétikussá, lógóssá válhatnak. A szoptatás után emlőidben nő a zsírszövet, hiszen a mirigyállományod ilyenkor visszafejlődik. Amennyiben a terhesség illetve szoptatás után a mellek alakja, minősége, feszessége romlik, ez műtéti úton kiválóan korrigálható és melleid ismét szépek lehetnek.
A változókorban testalkatunk is nagy változásokon megy keresztül: az idomok teltebbé, megereszkedettebbé vállnak. A mellek legtöbbször nagyobbak, nehezebbek lesznek, majd a menopauza után a korábbi keményebb mirigyállományt puhább zsírszövet váltja fel.
Amit megtehetsz magadért: ajánlatod zsír-, és kalóriaszegényebben táplálkoznod, sok gyümölcsöt fogyasztanod, hiszen így jobban megőrizheted egészséged és szépséged. Még jobb, ha belekezdesz valamilyen könnyed sportba (például úszás).
A szépség megőrzésében nagyon fontos szerepe van a megfelelő melltartó kiválasztásának is, és ez nem csak a terhesség idején fontos. Ha jó a melltartód, akkor alkalmazkodik a melled méretéhez, kényelmes, nem szoros, jól tart és lehetőleg fémmerevítő nélküli. Középső pántja egyenesen (nem fel vagy lecsúszva) áll hátadon, nem vág be, de nem is túl bő.
De hogyan találd meg a tökéletes melltartó méretet? Állj egyenesen, vegyél egy mérőszalagot. A mérőszalagot a mellcsúcsodon vezesd végig, és figyel arra, hogy hátul is végig, mellmagasságban legyen. Mell alatt is méretet kell venned. Ezt a karok alatt, egyenesen körbevezetve a szalagot kell mérned, ott ahova a melltartód alsó szegélye esik majd. A következő táblázat segít a döntésben:
Mell alatti
körméret
63-67
68-72
73-77
78-82
83-87
88-92
93-97
98-102
103-107
108-112
Nagyság
65
70
75
80
85
90
95
100
105
110
A kosár
77-79
82-82
87-89
92-94
97-99
99-101
102-109
112-114
B kosár
79-81
84-86
89-91
94-96
99-101
104-106
109-111
114-116
119-121
121-126
C kosár
81-83
86-88
91-93
96-98
101-103
106-108
111-113
116-118
121-123
126-128
D kosár
88-90
93-95
98-100
103-105
108-110
113-115
118-120
123-125
128-130
E kosár
95-97
100-102
105-107
110-112
115-117
120-122
125-127
130-132
F kosár
97-99
107-109
112-114
117-119
117-119
122-124
127-129
132-134
G kosár
99-101
109-111
114-116
119-121
119-121
124-126
129-131
134-136
Kiemelten fontos viselned a már említett terhesség és szoptatás mellett, fogyókúra, menstruáció idején, változókorban illetve sportolás közben. Sportoláskor a legjobb, ha az erre kifejlesztett sportmelltartót viselsz. Egészséges életmóddal tovább megőrizheted melleid szépségét. Káros a dohányzás, helytelen táplálkozás, mértéktelen alkoholfogyasztás, forró fürdők, túlzásba vitt napozás, illetve túlzott szolárium használat is károsítja a bőröd rugalmasságát.
Mivel az úszás fejleszti a hát és a mellizomzatot, ezáltal segít tovább megőrizni a mellek szépségét, így igencsak ajánlott rendszeresen úsznod, sportolnod. Ez amúgy is, csakis jót tehet, így ha tudsz, szakíts erre is némi időt.
Kapcsolódó anyagok:
$$2885$$
$$2871$$
$$2870$$
$$2817$$
$$2886$$
