Elterjedt tévhit, hogy a cukor, mégpedig különösen a kockacukor, erősíti a csontokat. A cukor sem meszet, sem foszfort, sem vitamint nem tartalmaz, tehát a csontrendszer fejlődésére semmilyen befolyással nincsen. A méz a gyermek étrendjében a cukrot teljes mértékben helyettesítheti, de ha mézet sem kap, akkor sem szenved hiányt semmiben, ugyanis a gyümölcsök és a zöldségek éppen annyi cukorhoz juttatják a kicsik szervezetét, amennyire szükségük van. Cukorkát, csokoládét ezért csak mértékletesen adjunk a gyermeknek, ha már kap tőlünk nassolni valót, azt fogyassza el étkezés után, ne pedig az étkezések között. Húzzuk ki az édességek megismerését, ameddig csak lehet. Első gyereknél ehhez nem kell más, csak egy kis következetesség és a család közreműködése. Amelyik csemetének nagy testvére van, az sajnos sokkal előbb rákap az édes bűnökre. De a teljes tiltás sem helyes, mert a tapasztalatok szerint gyakori jelenség, hogy azok a gyerekek, akiktől szigorúan megvonták a finomságokat, önálló korba érve mértéktelenül falva próbálták meg tudat alatt „behozni” lemaradásukat. Ami szélsőséges esetben cukorbetegséghez, vagy kóros elhízáshoz, függőséghez vezethet.

A rosszul evő, válogatós gyerekek szülei gyakran esnek abba a hibába, hogy a főzeléket félretoló csemete „éhenhalása” ellen, inkább adnak neki néhány kekszet, túró rudit, hiszen semmit nem evett az a szegény kölyök. Ezzel csak tovább nehezítik az evés körüli nehézségeket, és a saját életüket, ráadásul teletömik a gyereket felesleges és hasztalan kalóriákkal. Gyakran látni, hogy a szülők, azzal a meggyőződéssel adnak teát gyereküknek, mintha valami táplálékot adnának neki. A tea a beletett cukron kívül semmiféle tápláló alkatrészt nem tartalmaz. Egészséges gyermeknek fekete teát adni teljesen felesleges, rendszeresen adni pedig helytelen.  Ha mégis ragaszkodunk nagyanyáink módszereihez, a teák közül a leghasznosabb a csipkebogyó tea, a hársfavirág tea, és a gyümölcsteák, de nem az aromával ízesített gyümölcsízű. Az igazi gyümölcsteák darabkái C-vitamint tartalmaznak, és egy meghűléses betegség esetén nyugodtan kaphatja a kicsi ezeket. Használjunk az édesítéshez, de a főzéshez, sütéshez is barna cukrot, gyümölcscukrot, nádcukrot, szőlőcukrot, mézet! Így nem csak a gyereknek, az egész családnak kedvezünk.

Kapcsolódó anyagok: 

$$1066$$

$$1504$$

$$1348$$