Tudtad, hogy életünk közel egyharmadát alvással töltjük? Ez alatt az idő alatt pedig többnyire álmodunk. Hol rémálmok gyötörnek minket, hol azon izgulunk, hogy csak fel ne ébredjünk ebből a csodás létből. De vajon hogyan is alakulnak ki az álmok, mik is valójában, és milyen jelentéseik vannak? Az alvás látszólag egy folyamatos, passzív jelenség, ezzel együtt azonban bonyolult folyamatok összessége, amelyben viszonylag szabályos fázisok váltogatják egymást - lassú hullámok és paradox szakasz.  

Az álmok, pszichológiai megközelítésben a tudatalatti üzenetei. Nap, mint nap számtalan olyan élmény ér bennünket, amelyek nem tudatosulnak bennünk. Nem tulajdonítunk nekik túl nagy jelentőséget, mert vagy látszólag jelentéktelenek, vagy túl megszokottak számunkra. Ezek a tudatküszöb alatti, vagy érzelmi töltésű élmények adják az álmok alapanyagát. A környezet ingerei is befolyásolják, hogy miről álmodunk. Álmunk „alapanyagait” általában az elmúlt három napban történtek szolgáltatják.  Az agy által kibocsátott elektromos hullámok alapján az alvási periódusok két alapfázisra bonthatók. Az egyik a lassú hullámok fázisa, amelyben az izmok ellazulnak, a szemek nyugalmi állapotban vannak. A másik a paradox alvás szakasza, melyre a szinte teljes ébrenléti állapot jellemző. Az izmok alapvetően ellazulnak, de néha gyors izomrángás is megfigyelhető, és a szemgolyó is gyorsan mozog. Ezt a szakaszt nevezzük REM- szakasznak, és itt születnek maguk az álmuk.  Álmodni nemcsak jó, de létfontosságú is. Való életünkből visszamaradt, megoldásra váró problémáink nagy részét álmainkban újralátjuk, és sok esetben megoldást is találunk rájuk alvás közben. A kutatások szerint az álom nélküli alvás idegeskedéshez, stresszhez, sőt depresszióhoz is vezethet.  Íme néhány, a „legnépszerűbb” álomszimbólumok jelentéséből:  Menekülni valami vagy valaki elől - Tipikus szorongásos álom, azt jelenti, hogy nem tudsz szembenézni egy kellemetlen emlékkel, gondolattal. Ha álmodban menekülsz, egyértelműen félsz valamitől, ami lehet konkrét személy, de valamilyen élethelyzet is.  Meztelenség - Az életben bátrabban kellene vállalnod önmagadat: mutasd ki az érzéseidet, mondd el a véleményedet, és légy egy kicsit határozottabb! Ne félj attól, hogy környezeted túlságosan is "átlát rajtad"!  Repülés - Ha álmodban repülsz, akkor szabdságra vágysz. Bizol magadban, kiegyensúlyozottságra törekszel. Ha repülőgépen utazol, inkább menekülsz a problémáid elől, kikapcsolódásra, környezetváltozásra van szükséged!  Állatok - Az álmunkban megjelenő állatok szinte mindig ösztöneinkre utalnak. A vadállatok az életerőt jelképezik. A macska a titokzatosságot és az önállóságot, a kutya a barátságot és a hűséget jelentheti.

Kapcsolódó anyagok:

$$567$$