Hozzávalók: -méz -szezámmag -egyéb magvak (lenmag, napraforgómag, tökmag, stb.) Lehet egyféle, vagy több is. -citromhéj (elhagyható, de sokkal jobb vele).

A magokat külön-külön megdaráljuk egy kávédarálóban, a citromhéjat is, majd minél kevesebb mézzel masszává keverjük.

A magok mértéktartó fogyasztása nagyon egészséges, például a szezámmag magas kalciumtartalmáról híres, a lenmag pedig jelentősen megkönnyíti az emésztést.

Köszönjük szépen Viola Zsuzsának, és továbbra is várjuk receptjeiteket a recept@donna.hu e-mailcímre! Ha fényképet is mellékeltek a recepthez, a leírásokat hamarabb viszontláthatjátok a Donna oldalán! Külön köszönet az eredeti, saját receptekért.