Oláh Ildikó az ország elsőszámú crossfit tréning képviselője. Egy olyan metabolikus tréningről van itt szó, amely az anyagcserét mozgatja meg alaposan. Rendkívül intenzív, rövid idejű terheléssel és még rövidebb pihenéssel folyamatosan magasan tartják a pulzust, majd edzés után órákig égetik a zsírt. Ildikó olyan gyakorlatokat mutat be, amelyek otthon bármikor kipróbálhatóak.

A küzdősportokvilágában a freestyle fighting attól különbözik a többi típustól, hogy minden technikát képes együttesen alkalmazni. Ványolos József elárulja, hogy nemcsak a boxkesztyűs, de a pusztakezes technikák csakúgy, mint a harapás, mind megengedettek ebben a műfajban. Hazánk ügyeletes freestyle fightere rengeteg halálos ütést ismer, melyek közül párat be is mutat.

Mindezen kívül szó lesz még spinningről, a Magyarországon egyedülálló online sportfoglalási pályarendszerről, valamint a Budakalászi Sportcsarnokban tartandó őszi rendezvényekről.

Nézd meg a videót!