Biomedikusok, összehasonlítottak 388 DNA próbákat 100 évesnél idősebbekét a fiatalabbakéval. A kísérletek bebizonyították, hogy a FOXO3A gén egyik változata pozitív hatással van a várható életkorra. Még nem világos, hogy miként hat a testre ez a génváltozat. Az biztos, hogy korunk csak körülbelül 30 %-ban függ a génektől, a maradék 70 %-ot az életstílus, és a környezet határozza meg.

Az ideális körülmények utáni kutatás során a japán Okinava szigetre utaztak. Ugyanis sehol máshol nem él annyi makk egészséges öreg ember. A kockázat, hogy rákban, szívinfarktusban, vagy Alcheimer betegségben megbetegedjenek, itt ötször alacsonyabb, mint bárhol a világon.

Egyik titkuk, hogy egészségesen táplálkoznak, az evőpálcikákat félreteszik, mielőtt jól laknának.

Szardénia is fellegvára a magas kornak. Ott a szociális környezet élethosszabbító hatású. Sehol másutt nem képeznek a családok és szomszédok olyan szoros köteléket,  mint itt, ahol mindenkinek egy életen keresztül meg van helye a családban, a társadalomban.

Íme hét irány mutató a hosszú élethez: • Legalább hetente háromszor 30 percet biciklizzünk, vagy sétáljunk!

• Változatosan kell étkeznünk, nagyon kevés állati zsiradékot fogyasztani.

• Nem szabad dohányozni, mert a dohányzás átlagban hét évet vesz el az életünkből.

• Sokat kell olvasni, tanulni, szellemünket élénken kell tartanunk.

• Kellemes kapcsolatok emelik az élet minőségét.

• Lazítani kell naponta, és legalább egy órát áldozni a hobbinknak.

• Ügyeljünk arra, hogy legalább 8 órát aludjunk minden nap.