Forrás: National Geographic Talán a legfontosabb tényező, ami az életünk tartamát 70-85 %-ban meghatározza, az nem más, mint az életmód. Ez alatt értendő  az, hogy milyen a táplálkozásunk, mennyit mozgunk, mennyire vagyunk derűsek, vagy éppen búskomorak és természetesen milyen is a fizikai állapotunk, amit életünk folyamán folyamatosan kellene állandóan kontrollálni.De általában, ha jól érezzük magunkat, akkor talán nem törődünk annyira, az egészségünkkel. Nem azt mondom, hogy állandóan az orvost járjuk,de időnként talán bizonyos szűrővizsgálatokat érdemes elvégeztetni akkor is,  ha semmi bajunk nincs.  Mint említettem nagyon fontos az életmód, hisz aki dohányzik,mérték nélkül  eszik-iszik, mindig mérgelődik sok-sok évet veszíthet az életéből. Amennyiben mértékkel táplálkozik, naponta 1-2 dl jó minőségű vörösbort iszik, rendszeres mozgást iktat be a napjaiba, nem szed sok gyógyszert, máris növelheti életéveinek számát. A különböző tájakon élőket megkérdezve mindenki mást nevezett meg a hosszú élet titkaként, de egyben megegyeztek mindannyian, hogy nem dohányoztak, aktív életet élnek mindennap, sok zöldséget és gyümölcsöt  és teljes kiőrlési termékeket esznek.  Egy 100 éves kaliforniai hölgy a hit erejében látja a megoldás kulcsát. A Japánban élő emberek a rendszeres testmozgásra és a kalóriaszegény étkezésre esküsznek. A Szardínián élők pedig a tevékeny életmódra a család szeretetére és a vörösbor éltető erejében hisznek. A már szép kort megélt emberek azt is elmondták, hogy  azért is éltek meg eddig szép kort, mert nem éreztek magukat feleslegesnek, és valóban nagy jelentőségű tény, hisz amikor azt érzi valaki, hogy szükség van rá, az nagy éltető erő lehet. Én azt gondolom, hogy nem vagyok nagyon eltájolva, hogy azt mondom, hogy hazánkban nem igazán érezheti az "EMBER " azt, hogy szükség van rá. (Sajnos). Próbáljunk meg bízni abban, hogy ez talán  lesz még másként is!? Nem is tudom, hogy melyik írásjelet tegyem előre. Nagyon jó egészséget kívánok minden kedves embertársamnak. Hegedüsné Aranyos Ildikó