Hozzávalók:

0,5 kg káposzta 0,25 kg rizs 1 paradicsomkonzerv 1 pohár tejföl oregánó őrölt rozmaring apróra vágott zellerlevél

Elkészítés:

A rizst megpirítom, vegetás vízben megfőzőm úgy, hogy a vízbe teszem az apróra vágott káposztát és a paradicsomot is. Amikor már majd elfőtte a levét, hozzákeverem a tejfölt, a mokkáskanál rozmaringot, megszórom oregánóval, s időnként megkeverve addig főzöm, amíg elpárolog az edényből a víz. Az így elkészült étel tetejére zellerlevelet szórok. Miért a szegények eledele? 3 adag laktató főétel 300,- forintból elkészíthető.